HÖSTRETREAT

yoga - meditation - levande musik

26 -27 OKTOBER

Fjorgyn Odlingar & Trädgårdskök, Norra Mellby

Hösten är en tid då vi är omgivna av förändring. Löven byter färg och faller till marken, temperaturen börjar sjunka och vi rör oss mot den mörkare tiden på året. Hösten kan rymma ett vemod men också ett lugn och vi gör oss redo att bli mer stilla och vilande under vintern.

 

Välkommen på en retreat som tar dig in i sinnena, arbetar med elementen inom och utom oss och ger dig möjlighet att hitta vila och frid inom dig. Den levande musik som framförs av musikern Matti Nillson löper som en röd tråd genom retreaten och blandas med mjuk yoga, meditation och närande vegansk mat. Denna helg är till för dig att återhämtas; att få vila i kroppen, i naturen och i musiken utan att göra, förbättra eller förändra. Istället bara vara närvarande och på så sätt skapa möjlighet och plats för dig själv och din inre värld. Du lär dig enkla tekniker för att stilla ditt sinne, komma ner i din kropp och bjuda in avslappning.

 

Retreaten är på Fjorgyn odlingar & Trädgårdskök som serverar växtbaserad mat och mathantverk från egen giftfri odling samt även  från  bygdens  producenter.

Mer om Fjorgyn hittar du här!

Inga förkunskaper nödvändiga och du deltar på dina villkor. Vi startar alla där vi är, ingen annan plats är möjlig.

 

Välkommen!

OM OSS

Josephine Norrbo - Josephine är utbildad yogalärare (500h) av BodhiYoga International, där hatha yoga utövas utifrån Buddhistiska  mindfulnessprinciper. Josephine är praktiserande buddhist sedan 2010 och är certifierad Trauma Center Trauma Sensitive Yoga Facilitator (300h) med David Emerson. Josephine är också utbildad i yoga för fysiska smärttillstånd. Josephine driver Yogakliniken i Malmö tillsammans med Irina.

 

Irina Khitrova - Irina har studerat yoga i Indien, Sverige, Ryssland och Tyskland.  Hon undervisar i olika stilar så som Hatha-, Yin- och Mediyoga. Irina är utbildad yogalärare (500h) och MediYoga terapeut och integrerar terapeutisk yoga i sin undervisning. Hon lägger stor fokus på studenten individuella behov. Irina driver Yogakliniken tillsammans med Josephine.

 

Matti Nilsson - Matti Nilsson är del av duon Mattmatti som turnerat runt i världen med sin magiska musik. Matti har studerat sitar i Calcutta och Varanasi i Indien och spelar med intuition och känslighet. 

www.mattimattimusic.com

 

PROGRAM

(med reservation för ändringar)

Lördag

 

10.00                      Introduktion

10.30 - 12.00          Yoga

12- 13.30                 Lunch

13.30 - 14.30           En tyst promenad i naturen

15.00 - 16.30           Yin/yang yoga 

16.30 - 18.00           Egen tid

18.00 - 19.30           Middag

19.30 - 21.00           Restorative yoga och live sitar

 

——————

 

Söndag

 

8.00 -9.00              Morgonyoga

9.00 - 9.30             Ljudmeditation

9.30 - 11.00             Frukost

11.00 - 13.30            Dharmatal, pranayama och yoga

13.30 - 14.30           Lunch

14.30 - 15.00          Avslutning

PROGRAM

(med reservation för ändringar)

Lördag

 

10.00                      Introduktion

10.30 - 12.00          Yoga

12- 13.30                 Lunch

13.30 - 14.30           

15.00 - 16.30           Yin/yang yoga 

16.30 - 18.00           Egen tid

18.00 - 19.30           Middag

19.30 - 21.00           Restorative yoga och live sitar

 

——————

 

Söndag

 

8.00 -9.00              Morgonyoga

9.00 - 9.30             Ljudmeditation

9.30 - 11.00             Frukost

11.00 - 13.30            Dharmatal, pranayama och yoga

13.30 - 14.30           Lunch

14.30 - 15.00          Avslutning

FAKTA & BOKNING

Datum:

26 - 27 oktober 2019

Plats: 

Fjorgyn Odlingar & Trädgårdskök

Norra Mellby 1161

272 83 Sösdala

Komma hit:

Närmsta kollektivtrafik är tågstationen i Sösdala. Hit går tåg från Malmö, Lund och Hässleholm. Härifrån kan du bli upphämtad. Ange i din bokning hur du planerar att komma till retreaten.

Allergier:

Maten kommer vara vegansk. Om du har allergier anmäl detta vid bokning.

Ta med

Mjuka bekväma kläder

En skrivbok för egna reflektioner

Yogamatta om du har möjlighet

Boende

Om du behöver boende så finns ett vandrarhem alldeles i närheten på Lunnahöjagården. Rum finns från 265kr. Kostnad för boende ingår inte i priset för retreaten men vi hjälper dig att boka. Ange i din bokning om du vill ha boende. www.lunnahojagarden.se/

Pris:

Två dagar (inkl all mat, exkl boende)          1850kr

En dag (inkl 1 lunch och 1 middag)              1050 kr

Tillägg boende                                            från 265kr

15% rabatt till sjukskriva, arbetslösa och studenter

Boka genom att klicka på boka nedan. Om du vill boka bara en dag, ange det i meddelandefältet.

Frågor?

Maila oss på yogakliniken@yogaklinikenmalmo.com

Ingenting att boka just nu

Follow us

  • Facebook - White Circle