Videos & Ljudfiler

Här hittar du onlineresurser som videos och ljudfiler så du kan praktisera med oss även när du är hemma!

Kort kroppsscanning med Josephine (10min)

Kort kroppsscanningJosephine Norrbo
00:00 / 10:46
Landa 4 minJosephine Norrbo
00:00 / 04:13
Medvetandegöra_andetagetJosephine Norrbo
00:00 / 04:20
Lyssna_på_ljudJosephine Norrbo
00:00 / 05:01

Tillgänglig yoga för dig som är hemma

Yogakliniken och Yogamunay presenterar tillgänglig yoga för dig som är hemma. Tillgänglig yoga passar dig med begränsad rörlighet eller för dig som söker en mjukare, mer tillåtande form av yoga. Passar alla åldrar. Du behöver inga speciella redskap eller kläder för att yoga, så länge du kan röra dig bekvämt. Känn dig fri att ta hjälp av filt, kuddar, soffa, stol eller vad du behöver.

 

Just nu erbjuder vi tre olika sekvenser som du kan ta del av var för sig eller kombinera efter eget behov.

Vill du stödja vårt arbete med att sprida inkluderande yoga för alla, svischa gärna valfritt belopp till 0761909746, märk ditt bidrag med YOGA HEMMA.

Mjuk yoga på matta med Josephine (30 min)

Stärkande yoga med stöd av stol med Irina (25 min)

Mjuk yoga på stol med Alejandra (20 min)

Landa i din kropp (4 minuter)

Medvetandegöra ditt andetag (4 minuter)

Lyssna på ljud (5 minuter)

IMG_1381.jpg

Follow us

  • Facebook - White Circle